Permainan Berenang

Renang Gaya Dada 

renang gaya dada merupakan gaya yang mudah dan nyaman dilakukan,
gaya ini memerlukan pernafasan yang teratur.
agar gerakan gerakan renang semakin lancar maka kita harus melakukannya
secara terus menerus dan harus di tempuh dengan jarak tertentu.

Dasar-dasar kaki dalam melakukan gerakan Gaya Dada

berdiri dan menghadapp dinding kolam, Berpeganglahh pada pinggir kolam
ukuran ketinggian air setinggi dada.
kedua lengan berdiri pada pinggir kolam
badan,lengan, kaki lurus sehingga posisi dalam badan terapung di atas
permukaan air.
kedua kaki di tekuk atau di tarik ke depan sehingga membentuk huruf V
kaki di buka atau tendangkan ke samping kiri dan kanan secara bersamaan
lalu luruskan kembali pada posisi awal.

Dasar-dasar tangan dalam melakukan gerakan Gaya Dada

berdiri dengan kedua kaki di buka ajah selebar bahu.
badan agak bungkuk,tangan lurus kedepan.
pergelangn di tangan di tekuk dan ujung jari menghadap bawah
siku-siku di tekuk
tarik tangan ke arah dagu, telapak tangan menghadap ke atas, siku ke bawah
luruskan tangan kembali,

cara pengambilan napas

pengambilan napas di lakukan dengan mengangkat kepala ke permukaan air.
udara di hirup melalui mulut, pada saat kaki membentuk hurup V, kemudian
saat lengan melakukan gerakan mendayung dan kedua kaki  melakukan
dorongan ke belakang,
buanglah napas dari mulut.


pada gerakan Gaya Dada ini tidak cukup hanya materi atau bacaan ajah,
tapi harus di sertai dengan praktek secara terus menerus agar kererampilannya
bisa terasah dengan baik.
awasss....!!!!!
terdapat kesalahan-kesalahan yang seering terjadi ketika  melakukan renang
Gaya Dada yang biasa di lakukan adalah
kehilangan koordinasi (antara kaki dan tangan tidak saling bergantian)
kepala dan badan naik secara bersamaan.
kepala tidak bisa naik kepermukaan karena berat mengangkat berat badan
pergelangan kaki berputar tidak koordinasi dengan tangann..
kesalahan di atas adalah kesalahan yang sangat dasar dan sangat patal
bagi seorang perenang dari itu kita harus berlatih dengan sungguh-sungguh dan
secara rutin dan teratur disitulah kunci utamanya.